백석탐방 with 백녹담

안녕하세요, 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단 백녹담입니다!본격적인 여름방학 시즌이 다가오고 있습니다. 치열한 학업과 과제, 대외활동으로 지친 대학생들에게 여행은 최고의 휴식이자 새로운 영감의 원천이죠. 그렇다면 이번 방학, 어디로 떠나볼까요? 감성 가득한 사진 명소와 이색적인 체험, 맛있는 먹거리까지 모두 즐길 수 있는 국내외 여행지들을 소개하도록 하겠습니다. 강릉은 서울에서 KTX를 타면 약 2시간 만에 도착할 수 있는 뛰어난 접근성을 자랑하는 해변 도시입니다. 드넓은 바다와 도시가 조화를 이루는 이곳은 힐링과 재미 를 동시에 누릴 수 있는 매력적인 여행지입니다. 특히 감성적인 사진 명소와 카페가 가득해 인생샷 명소로도 유명합니다. 또한 정동진 레일바이크, 바다 자전거길, 피크닉 등 다양한 체험도 즐길 수 있습니다.추천 명소로는 경포해변(탁 트인 동해 바다를 감상할 수 있는 대표 해변), 안목 커피거리(바다를 바라보며 커피를 즐길 수 있는 감성 스폿). 정동진 레일바이크(바다 옆 철길을 따라 자전거를 타며 즐기는 색다른 체험), 강릉 중앙시장( 강릉 명물 먹거리와 사람 냄새 가득한 시장 구경) 등이 있습니다. 부산은 바다와 도시를 동시에 즐길 수 있는 국내 유일의 여행지입니다. 넓은 해변, 고층 빌딩의 스카이라인, 밤바다 위로 빛나는 광안대교까지 모두 경험할 수 있죠. SNS 핫플레이스와 감성 카페도 많아 젊은 여행자들에게 특히 인기입니다. 맛집이 즐비해 먹방 여행지로도 손꼽히며, 대중교통이 잘 되어 있어 이동도 편리합니다. 추천 명소는 해운대 해수욕장(부산을 대표하는 해변으로, 탁 트인 바다와 산책로가 인상적), 광안리 해변과 광안대교 야경(일몰 후 펼쳐지는 야경은 부산 여행의 하이라이트), 흰여울문화마을(바다와 마을이 어우러진 감성적인 골목길), 송도 해상케이블카(바다 위를 가로지르는 스릴 넘치는 체험) 등이 있습니다. 한국의 고대 수도였던 경주는 유적과 전통이 살아 숨 쉬는 도시입니다. 황리단길을 중심으로 감성 넘치는 카페와 셀프 사진관이 자리해 있어 감성 여행지 로 주목받고 있습니다. 밤에는 조명이 켜진 유적지들이 더욱 아름다운 야경을 선사합니다. 가성비 좋은 여행지로, 짧은 일정에도 깊은 여운을 남길 수 있습니다. 추천 명소는 동궁과 월지(물 위에 비친 고궁의 야경이 아름답기로 유명한 명소), 황리단길(전통과 현대가 어우러진 감성 카페 거리), 보문호수 자전거길(호수를 따라 펼쳐진 평화로운 풍경), 첨성대(신라 시대의 천문대로, 경주의 상징적인 유적) 등이 있습니다.전주는 한옥마을을 중심으로 전통과 현대가 조화를 이루는 매력적인 여행지입니다. 고즈넉한 한옥 사이를 거닐다가 전주 비빔밥, 피순대, 육회비빔밥 등 다양한 맛집을 찾아다니는 재미도 있습니다. 감성 카페와 예술적 벽화거리, 문화 행사까지 풍성하게 즐길 수 있어 오감 만족 여행이 가능합니다. 추천 명소는 전주 한옥마을(고즈넉한 한옥들이 줄지어 있는 전통의 거리), 남부시장(야시장과 함께하는 먹거리 투어 명소), 덕진공원(자연 속 산책과 휴식을 즐기기 좋은 공원), 한지문화센터(전주의 전통 공예를 체험할 수 있는 공간) 등이 있습니다. 교토는 일본의 고즈넉한 전통과 현대 감성이 잘 어우러진 도시입니다. 여름에는 연꽃 명소와 시원한 산책길이 많아 무더위를 피해 여행하기에 좋습니다. 기온 거리 , 후시미 이나리 신사 등은 인스타그램을 통해 더욱 유명해졌으며, 문화유산과 자연경관이 조화를 이루는 대표적인 일본 여행지입니다. 추천 명소는 기온 거리(전통적인 거리 풍경과 게이샤 문화를 볼 수 있는 지역), 후시미 이나리 신사(빨간 도리이(신사문)가 끝없이 이어지는 신비한 장소), 니시키 시장(교토의 다양한 전통 먹거리를 즐길 수 있는 시장), 아라시야마 대나무숲(울창한 대나무길에서 자연과 하나 되는 힐링 체험) 등이 있습니다.본 교토를 여행할 때에는 전통과 예절이 중시되는 도시의 특성을 고려하여 행동에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 다음은 교토 여행 시 유의해야 할 몇 가지 사항입니다.첫째, 사찰이나 신사 방문 시 예절을 지키는 것이 중요합니다. 경내에서는 큰 소리로 떠들지 말고, 사진 촬영이 금지된 구역에서는 반드시 규칙을 따라야 합니다. 둘째, 기온 거리 등 전통 거주지에서의 사진 촬영과 무단 진입에 유의해야 합니다. 최근 관광객의 무분별한 사진 촬영과 사적 공간 침해로 인해 주민 불만이 커지고 있으며, 일부 골목은 사진 촬영이 아예 금지되어 있습니다. 셋째, 쓰레기 처리에 신경 써야 합니다. 교토를 비롯한 일본의 많은 지역에서는 길거리에서 쓰레기통을 찾기 어려우며, 개인이 쓰레기를 챙겨 다니다가 집이나 숙소에서 분리수거하는 것이 일반적입니다. 공공장소에서는 음식물 섭취도 자제하는 것이 좋습니다. 넷째, 한여름 방문 시 폭염에 대비한 준비가 필요합니다. 교토는 내륙에 위치해 있어 여름철에 무덥고 습한 날씨가 계속되며, 특히 사찰과 유적지를 걸어서 이동하는 경우가 많기 때문에 양산, 모자, 물, 휴대용 선풍기 등을 반드시 준비하는 것이 좋습니다.이처럼 교토는 아름다운 전통과 자연을 간직한 도시인 만큼, 관광객 역시 그 가치를 지키기 위해 예의와 배려를 갖춘 여행 태도를 실천해야 합니다. 말레이시아의 페낭은 다양한 문화가 공존하는 도시로, 벽화 거리, 로컬 맛집, 트래킹 코스 등 다양한 즐길 거리가 가득합니다. 조지타운은 세계문화유산으로 지정된 곳으로, 예술적 감성과 현지 문화를 동시에 느낄 수 있습니다. 날씨가 쾌적하고 영어 사용이 쉬워 해외여행이 처음인 대학생들에게도 부담 없는 여행지입니다. 추천 명소는 조지타운 벽화 거리(도시 전체가 예술 작품인 듯한 감각적인 거리), 콤타르 타워(도시 전경을 한눈에 바라볼 수 있는 전망 명소), 바투 페링기 해변(해변 액티비티와 일몰이 아름다운 해안), 조지타운 야시장(다양한 로컬 푸드를 즐길 수 있는 밤의 명소) 등이 있습니다.말레이시아 페낭을 여행할 때에는 다양한 문화와 종교가 공존하는 지역적 특성을 고려하여 행동과 복장, 안전에 대한 주의가 필요합니다. 다음은 페낭 여행 시 꼭 알아두어야 할 유의 사항입니다. 첫째, 복장에 주의하는 것이 중요합니다. 말레이시아는 무슬림 인구가 많은 이슬람 문화권이기 때문에, 특히 사원(모스크)이나 종교시설을 방문할 때에는 노출이 적은 단정한 복장을 착용해야 합니다. 여성은 어깨와 무릎이 가려지는 옷을 입는 것이 예의이며, 경우에 따라 머리를 스카프로 가려야 하는 곳도 있습니다. 사원 입구에서는 신발을 벗고 들어가야 하므로 양말을 준비하는 것도 좋습니다. 둘째, 음식이나 수돗물 섭취에 주의해야 합니다. 페낭은 길거리 음식이 유명하지만 위생 상태가 한국과 다를 수 있으므로 익힌 음식 위주로 선택하고, 과일이나 생채소는 깨끗이 세척된 것을 고르는 것이 안전합니다. 수돗물은 직접 마시지 말고 생수를 구입해 마시는 것이 일반적이며, 얼음 역시 위생 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 셋째, 교통 체계와 보행 시 주의가 필요합니다. 말레이시아는 좌측통행 국가로, 보행 시 차량이 예상 반대 방향에서 올 수 있으므로 도로를 건널 때 방향을 잘 확인해야 합니다. 또한 도보 인프라가 한국보다 미흡한 편이므로 무단횡단이나 인도가 없는 도로에서의 보행은 위험할 수 있습니다. 넷째, 야시장이나 혼잡한 관광지에서는 소매치기 등의 범죄 예방에 유의해야 합니다. 대부분의 지역은 안전한 편이지만, 여행객이 많이 모이는 조지타운 벽화거리나 야시장에서는 가방을 앞으로 메고 귀중품은 몸 가까이 보관하는 것이 좋습니다.이처럼 페낭은 문화적으로 풍부하고 매력적인 여행지이지만, 여행자의 기본적인 배려와 문화 존중이 동반되어야 더욱 즐겁고 안전한 여행이 될 수 있습니다. 여행을 계획할 때에는 계절과 날씨를 미리 확인하고, 예산과 결제 수단도 사전에 준비하는 것이 중요하다. 건강과 안전에 유의하며, 여권 및 필요한 서류를 점검하고, 유연한 일정을 바탕으로 여행을 설계할 필요가 있다. 이러한 기본 사항을 점검하면 더 즐겁고 안정적인 여행을 할 수 있다.지금이 바로 여행을 계획하기 가장 좋은 시기입니다. 위에서 소개한 여행지들 중에서 학우분들의 취향에 맞는 곳을 골라, 감성과 힐링이 가득한 특별한 추억을 만들어보시길 바랍니다.카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처(평일 9시~18시 실시간 답변)유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처인스타그램 ㅣ @baekseok_univ블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800

안녕하세요, 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단 백녹담입니다!이번 기사는 직업탐구생활의 시리즈 중 두번째의 직업으로 소개 될 간호사입니다.본 기사에서는 간호사의 개념, 종류와 하는 일, 간호사가 되는 과정, 필요한 자질과 역량, 장점 및 단점에 대해 자세히 알아보고자 합니다.간호사는 환자의 건강을 지키고 회복을 돕기 위해 신체적 치료는 물론 정신적 사회적 지원을 제공하는 보건의료 전문가입니다. 단순히 의사의 지시를 수행하는 데 그치지 않고, 환자의 상태를 종합적으로 관찰하며 필요한 간호를 계획하고 실행하는 역할을 합니다. 간호사는 병원뿐 아니라 지역사회, 산업 현장, 교육기관 등 다양한 곳에서 활동하며 국민 건강 증진에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 병동 간호사는 병원에서 가장 많이 볼 수 있는 간호사로, 일반병동과 특수병동으로 나뉩니다. 일반병동 간호사는 입원 환자의 기본적인 간호를 담당하며, 환자의 활력징후(혈압, 체온, 맥박 등)를 측정하고 투약, 상처 치료, 배뇨 및 배변 관리 등 일상적인 간호 업무를 수행합니다.특수병동 간호사는 소아병동, 분만실, 산부인과 병동, 신생아실 등 특정 분야에 전문화된 간호를 제공합니다. 예를 들어 소아병동 간호사는 어린 환자 특유의 신체적, 정서적 요구를 이해하고 이에 맞는 맞춤형 간호를 하며, 분만실 간호사는 산모와 신생아의 안전을 위해 출산 전후 집중 관리에 힘씁니다.응급실 간호사는 병원 내에서 급성 증상을 보이는 환자들을 신속하게 진단하고 치료하는 역할을 맡습니다. 교통사고, 심장마비, 화상 등 긴급 상황에 대응하며, 환자의 생명을 살리기 위한 응급처치와 심폐소생술, 출혈 제어 등을 신속 정확하게 수행해야 합니다. 응급실 특성상 언제든지 24시간 교대 근무를 하며, 다양한 연령과 증상을 가진 환자가 끊임없이 밀려들기 때문에 높은 집중력과 빠른 판단력이 요구됩니다.중환자실 간호사는 생명이 위태로운 중증 환자를 24시간 집중적으로 관리합니다. 인공호흡기, 투석기, 심장 모니터 등 다양한 의료 장비를 다루며, 환자의 미세한 상태 변화를 놓치지 않고 관찰하는 것이 핵심 업무입니다. 이 때문에 고도의 전문 지식과 함께 뛰어난 책임감과 집중력이 필요하며, 긴장감 속에서도 침착하게 대처하는 정신력이 필수적입니다.수술실 간호사는 수술 과정 전반에 걸쳐 환자의 안전을 책임지는 역할을 수행합니다. 수술 전 환자의 상태를 확인하고, 멸균 장비를 준비하며, 수술 도중에는 수술기구를 의사에게 적시에 전달하는 보조 역할을 합니다. 또한 수술 후 회복실에서 환자가 안전하게 깨어날 수 있도록 상태를 모니터링하고, 통증 관리나 응급 상황 대처도 담당합니다. 정신건강 간호사는 정신과 병동이나 상담센터에서 정신질환을 앓고 있는 환자들을 돌봅니다. 이들은 환자의 행동을 관찰하고 이상 징후를 조기에 발견하며, 약물 관리뿐 아니라 심리 상담과 치료 프로그램 지원을 통해 환자가 안정된 상태를 유지하도록 돕습니다.보건소 학교 기업 간호사는 병원 밖에서 건강 관리를 담당하는 간호사들입니다. 보건소 간호사는 지역 주민의 예방 접종, 건강검진, 만성질환 관리, 건강 교육 프로그램 운영을 맡습니다. 학교 간호사는 학생들의 건강 상태를 체크하고 응급처치를 하며, 감염병 예방과 정신 건강 지원도 담당합니다. 기업 간호사는 직원들의 건강 증진과 작업환경 개선에 힘쓰며, 산업재해 예방과 응급 처치 교육을 진행합니다.방문간호사는 주로 고령자나 만성질환자가 있는 가정을 직접 방문해 건강 상태를 점검하고, 상처 치료, 투약 보조, 재활 운동 지도 등 맞춤형 간호 서비스를 제공합니다. 환자가 병원에 자주 방문하기 어려운 상황에서 꼭 필요한 돌봄을 제공하며, 환자와 가족의 부담을 덜어주는 역할을 합니다. 커뮤니티 간호사는 지역사회의 건강 문제를 조사하고 예방 프로그램을 운영하면서 주민들의 건강 증진을 돕습니다.간호 교육자와 교수는 미래 간호사를 양성하는 데 집중하는 전문가들입니다. 대학이나 전문대학 간호학과에서 학생들에게 간호학 이론과 실습을 가르치며, 임상 현장에서 쌓은 경험과 지식을 전달합니다. 또한 간호 교육과정 개발, 연구 수행, 임상 실습 지도, 간호사 자격시험 준비 지도 등 다양한 교육 업무를 수행합니다.간호사가 되기 위해서는 간호학과에 입학해 체계적인 교육과 임상 실습을 거쳐야 합니다. 3년제 전문대학 또는 4년제 대학에서 간호학을 전공하며 해부학, 생리학, 약리학 등 기초 의학 지식을 배우고, 병원 실습을 통해 환자 간호의 실제를 경험합니다. 졸업 후에는 국가고시에 합격해 간호사 면허를 취득해야 의료 현장에서 일할 수 있습니다. 이후 일정 경력을 쌓으면 전문간호사 자격에 도전할 수도 있으며, 이를 통해 특정 분야에서 고도의 전문성을 발휘할 수 있습니다. 간호사는 단순히 의학 지식만 갖춘 직업이 아닙니다. 다양한 환자와 마주하고, 예측 불가능한 상황에 끊임없이 대응해야 하는 만큼 지식, 기술, 감정, 체력까지 두루 요구되는 종합적인 직업입니다. 특히 다음의 네 가지 자질은 간호사가 되기 위해 반드시 갖추어야 할 핵심 역량입니다.첫 번째로 환자의 생명과 직결된 업무를 수행하기 때문에 탄탄한 의학적 지식이 필수입니다. 해부학, 생리학, 병리학, 약리학 등 기초 의학은 물론, 환자 간호를 위한 다양한 전문 지식을 갖추어야 하며, 복잡한 의료 정보를 빠르게 이해하고 해석하는 능력이 요구됩니다. 때로는 의사보다 먼저 이상 징후를 감지해야 할 수도 있습니다. 이때 중요한 것이 바로 판단력 입니다.두번째는 간호사는 혼자 일하는 직업이 아닌 의사, 환자, 보호자, 다른 간호사들과 끊임없이 소통해야 하는 팀 기반의 직업아며 특히 환자와 보호자는 불안하고 예민한 상태에 있는 경우가 많아, 단순한 정보 전달 이상의 섬세한 소통 능력이 요구됩니다. 상황을 명확하게 설명하는 능력은 물론, 상대방의 말을 잘 듣고 공감하며 신뢰를 쌓는 태도도 중요합니다.세 번재는 강한 체력과 인내심입니다. 하루 수천 보 이상을 걸으며 병동을 오가고, 환자를 이동시키거나 긴 시간 동안 서서 일하는 일이 다반사입니다. 특히 교대근무가 기본인 만큼, 불규칙한 수면과 식사 패턴을 견딜 수 있는 강한 체력이 필요합니다. 또한 환자의 회복이 더디거나 상태가 악화되는 경우도 흔히 마주해야 하며, 반복적이고 세심한 업무를 묵묵히 지속하는 인내심도 요구됩니다.마지막은 무엇보다 중요한 것으로 사람을 향한 마음입니다. 간호사는 질병으로 지친 환자들을 신체적으로 돌보는 동시에 마음의 안정도 함께 챙겨야 합니다. 의료 기술이 아무리 발전해도, 환자에게 진짜 위로가 되는 것은 따뜻한 말 한마디와 인간적인 배려일 수 있습니다. 특히 장기 입원 환자나 중증 환자의 경우, 간호사는 보호자 이상의 존재가 되기도 합니다. 간호사의 가장 큰 장점은 전문직으로서 사회적 존경과 안정적인 고용 환경을 갖추고 있다는 점입니다. 의료 수요가 꾸준히 증가하고 있어 취업 기회가 풍부하며, 다양한 분야에서 커리어를 확장할 수 있습니다. 특히 해외 취업이나 국제기구 활동도 가능한 국제적 경쟁력을 지닌 직업입니다. 보람 있는 직업이라는 점도 간호사의 큰 매력입니다.반면 간호사는 교대근무로 인한 수면 부족과 체력적 피로, 감정 노동으로 인한 심리적 부담이 크다는 단점이 있습니다. 환자와 보호자와의 갈등, 긴장된 상황 대처, 그리고 많은 양의 문서 작업으로 인한 업무 과중도 간호사가 흔히 겪는 어려움입니다. 또한 직업병 위험도 존재해 꾸준한 자기관리와 건강 관리가 필요합니다.간호사는 누군가의 하루를 지키는 일을 하는 사람입니다.전문성과 따뜻함, 체력과 책임감을 동시에 요구하지만 그만큼 보람도 깊은 직업이죠.만약 사람을 위한 일 을 하고 싶다는 마음이 있다면, 간호사의 길을 한 번쯤 진지하게 고민해 보는 건 어떨까요? 카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처(평일 9시~18시 실시간 답변)유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처인스타그램 ㅣ @baekseok_univ블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800

안녕하세요, 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단 백녹담입니다!현대 사회에서 스마트폰과 디지털 기기는 우리 생활의 필수품이 되었습니다. 특히 대학생들은 수업, 과제, 친구들과의 소통까지 대부분을 디지털 환경에 의존하고 있습니다. 하지만 이러한 디지털 사용이 과도해지면서 심리적 피로와 집중력 저하 등 여러 문제점이 발생하고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로 디지털 디톡스 가 주목받고 있는데요. 이번 기사를 통해서 디지털 디톡스가 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 대한민국 대학생들의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 약 6시간 45분에 달합니다.SNS, 유튜브, 메시지 확인, 게임 등 다양한 활동으로 인해 디지털 기기와 보내는 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 하루 24시간 중 거의 4분의 1 이상을 스크린 앞에서 보내고 있는 셈입니다.하지만 이렇게 오랜 시간 스마트폰을 사용하면 여러 부작용이 따르게 됩니다. 우선 집중력이 크게 저하됩니다. 과도한 알림과 앱 전환은 뇌를 지속적으로 자극해 집중을 방해하게 됩니다. 공부하거나 과제에 집중하려 해도 손가락은 자꾸 SNS 앱으로 향하게 되고, 학업 효율이 떨어지는 악순환이 반복됩니다. 또한 스마트폰을 자기 전까지 사용하다 보면 수면의 질에도 영향을 미치게 됩니다. 스마트폰에서 나오는 블루라이트가 우리 몸의 멜라토닌 분비를 억제해 숙면을 방해한다는 연구 결과도 있습니다. 이로 인해 다음 날 피로가 누적되고 정신 건강에도 부정적인 영향을 주게 됩니다. 더 나아가, SNS상에서의 비교와 경쟁, 끊임없는 정보 홍수는 정서적 불안을 유발합니다. 남들은 더 잘나가 보이는데 나는 왜 이럴까 하는 마음이 자존감을 떨어뜨리며, 심리적 스트레스를 가중시킵니다. 친구나 가족과의 직접 대화보다 디지털 소통에 익숙해지면서 진짜 관계가 약해지는 현상도 나타나고 있습니다. 이처럼 과도한 디지털 기기 사용이 문제로 대두되면서 디지털 디톡스(Digital Detox) 가 주목받고 있습니다. 디지털 디톡스란 스마트폰, 컴퓨터, SNS 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 잠시 멈추는 것을 의미합니다. 단순히 기기를 금지하는 것이 아니라, 스스로 의식적으로 디지털 세계와 잠시 거리를 두고 휴식을 취하는 과정이라고 할 수 있습니다.디지털 디톡스는 몇 시간에서 며칠간 지속할 수 있으며, 꼭 완전한 접속 끊기 를 의미하지는 않습니다. 예를 들어 자기 전 1시간 동안 스마트폰을 멀리하거나, 하루 30분씩 무기기 시간을 갖는 것도 디지털 디톡스에 해당합니다. 중요한 것은 디지털 기기 사용에 의미 있는 쉼 을 주어 마음과 뇌를 회복시키는 데 있습니다. 디지털 디톡스가 필요한 이유는 여러 가지입니다. 첫째, 집중력을 회복할 수 있습니다. 스마트폰에서 쉴 새 없이 울리는 알림은 우리 뇌를 과부하 상태로 만듭니다. 의도적으로 기기 사용을 줄이면 오히려 깊이 몰입하는 능력이 높아져 공부나 작업의 효율이 올라갑니다.둘째, 수면의 질이 개선됩니다. 스마트폰에서 나오는 블루라이트를 줄이면 멜라토닌 분비가 정상화되어 숙면에 도움이 됩니다. 이는 낮 동안의 피로 회복과 전반적인 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.셋째, 정서적 안정감을 찾을 수 있습니다. SNS에서 느끼는 비교나 정보 과부하에서 벗어나, 자신만의 감정과 생각에 집중할 시간이 생깁니다. 이는 스트레스를 줄이고 자존감을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.넷째, 진짜 인간관계를 회복할 수 있습니다. 디지털 소통에 익숙해진 요즘, 직접 만나거나 깊이 있는 대화가 줄어드는 경우가 많습니다. 잠시 디지털과 거리를 두면 친구나 가족과 더 의미 있는 시간을 보내며 감정적 유대감을 높일 수 있습니다. 디지털 디톡스가 막연하게 느껴진다면, 다음의 간단한 팁부터 시작해보시길 권해드립니다.첫 번재는 자기 전 1시간 동안 기기 끄기입니다. 잠들기 전 스마트폰을 끄거나 멀리 두면 수면의 질이 좋아집니다. 대신 책을 읽거나 명상을 하는 시간을 가지면 효과적입니다. 두 번째는 SNS 알림 끄기입니다. 알림이 울릴 때마다 반응하는 습관을 줄여줍니다. 불필요한 자극에서 벗어나 집중력을 높일 수 있습니다. 세 번째는 하루 30분 무기기 시간 정하기입니다. 식사 시간이나 산책 시간처럼 일정 시간을 정해 스마트폰을 멀리 두는 습관을 들이시길 바랍니다.네 번째는 폰 배경을 흑백으로 설정하기입니다. 색감이 줄어들면서 시각적 자극이 약해져 폰 사용 욕구가 자연스럽게 감소합니다. 마지막은 주말 하루, 아날로그 데이로 만들기입니다. 책 읽기, 그림 그리기, 친구 만나기 등 오프라인 활동으로 디지털 세계에서 벗어나는 시간을 가져보세요. 디지털 디톡스는 누구나 쉽게 시도하지만 실패하는 경우가 많습니다. 알림이 계속 울리고, 심심해서 폰을 켜게 되며, 주변 사람들과 연락 문제도 생깁니다. 무엇보다 습관적으로 무의식 중에 폰을 손에 쥐게 됩니다. 하지만 실패는 자연스러운 과정이며, 중요한 것은 다시 시도하는 것입니다. 디지털과 잠시 거리를 두면 집중력이 향상되고, 수면 질이 개선됩니다. 정서적 안정감을 되찾고, 사람들과의 진짜 관계도 깊어집니다. 이 작은 습관이 우리를 더 건강하고 행복한 삶으로 이끌어 줍니다. 과도한 디지털 기기 사용에 지친 대학생 여러분께 디지털 디톡스는 꼭 필요한 쉼표 입니다. 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 작은 시간부터 시작해 보시길 바랍니다. 잠시 로그아웃하고 진짜 나와 연결되는 시간을 가지는 것. 그것이 디지털 시대를 살아가는 여러분의 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 다음에도 더욱 유익한 정보를 가지고 오겠습니다. 즐거운 방학 보내시기를 기원하겠습니다.카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처(평일 9시~18시 실시간 답변)유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처인스타그램 ㅣ @baekseok_univ블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800

안녕하세요! 백석대학교를 노크(knock)하는 이야기를 담는 기자단, 백녹담입니다!월간 백석 7월호무더운 여름, 여러분은 어떤 하루를 보내고 계신가요?방학을 맞아 잠시 숨을 고르고 있는 학생들도, 여전히 계절학기를 수강하며 바쁜 일정을 보내고 있는 학생들도 있을 텐데요. 현재 진행 중인 하계 계절학기 일정부터 성적 열람, 마감일까지 중요한 학사 정보들을 정리해 보았습니다. 계절학기를 수강 중인 분들께는 유용한 정보가, 다른 재학생분들께는 학사 일정 흐름을 파악하는 데 도움이 되길 바라며, 7월 학사 일정을 정리한 월간 백석 7월호를 소개합니다!7월 학사 일정6월 23일~7월 11일 하계 계절학기, 6월 30일~7월 3일 1학기 성적 열람 기간, 7월 4일 1학기 성적 마감, 7월 7일~7월 18일 2025-2학기 재입학 신청 기간, 7월 12일~7월 15일 하계 계절학기 성적 입력 기간, 7월 14일~8월 1일 2025-2학기 복학 신청 기간, 7월 16일~7월 17일 하계 계절학기 성적 열람 기간, 7월 18일 하계 계절학기 성적 마감7월 학사 일정은 하계 계절학기 (6월 23일~7월 11일), 1학기 성적 열람 기간 (6월 30일~7월 3일), 1학기 성적 마감 (7월 4일), 2025-2학기 재입학 신청 기간 (7월 7일~7월 18일), 하계 계절학기 성적 입력 기간 (7월 12일~7월 15일), 2025-2학기 복학 신청 기간 (7월 14일~8월 1일), 하계 계절학기 성적 열람 기간 (7월 16일~7월 17일), 하계 계절학기 성적 마감 (7월 18일)입니다. 주요 일정 위주로 소개해 드리겠습니다!6월 23일~7월 11일 하계 계절학기첫 번째로 6월 23일부터 7월 11일은 하계 계절학기 기간입니다. 계절학기는 짧은 기간 동안 한 학기 분량의 내용을 다루기 때문에, 무엇보다 꾸준한 학습과 집중이 필요합니다. 특히 하루에 두세 과목씩 강의가 몰리는 경우도 많아 체력과 컨디션 조절이 중요한 시기이기도 하죠.수업과 과제에 최선을 다하고 있는 수강생 여러분, 건강도 꼭 챙기면서 남은 일정도 잘 마무리하시길 바랍니다. 다가올 방학을 조금 더 뜻깊게 만들어 줄 이번 계절학기, 모두에게 값진 시간이 되기를 응원합니다!6월 30일~7월 3일 1학기 성적 열람 기간두 번째로 6월 30일부터 7월 3일까지는 1학기 성적 열람 기간입니다. 두 달 남짓 이어졌던 1학기가 어느덧 마무리되었습니다. 학기 내내 바쁜 일정을 소화하며 수업과 과제를 성실히 해낸 여러분, 정말 수고 많으셨습니다!그동안의 노력이 좋은 결과로 이어지길 바라며, 꼭 성적 확인을 잊지 말고 챙기시길 바랍니다. 특히 성적은 기말 강의평가를 완료한 경우에만 열람이 가능하니 참고 바랍니다. 마지막까지 잘 마무리하고, 시원하고 기분 좋은 여름방학을 맞이하시길 응원합니다!7월 7일~7월 18일 2025-2학기 재입학 신청 기간세 번째로 7월 14일부터 8월 1일은 2025년도 2학기 재입학 신청 기간입니다. 재입학의 지원 자격은 자퇴 또는 제적(미복학 ․ 미등록 ․ 학사경고)된 학생, 징계에 의하여 제적된 자는 지원 자격이 없음, 자퇴 또는 제적하였던 학부(과)의 동일 학년 이하로 재입학을 허가함과 같습니다. 신청 기간은 2025년 7월 7일 월요일부터 2025년 7월 18일 금요일까지이며 종합정보시스템(제출 서류 없음)에서 신청 가능합니다.그 외 사항들은 공지 확인 바랍니다.https://www.bu.ac.kr/education/2123/subview.do?enc=Zm5jdDF8QEB8JTJGYmJzJTJGZWR1Y2F0aW9uJTJGOTU5JTJGNDk1MjQlMkZhcnRjbFZpZXcuZG8lM0Y%3D7월 14일~8월 1일 2025-2 복학 신청 기간네 번째로 7월 14일부터 8월 1일은 2025년도 2학기 복학 신청 기간입니다. 기간 이후에도 복학은 가능하지만 원활한 수강 신청을 위해 위 기간을 준수하여 복학을 신청해주시기 바랍니다. 대상으로는 복학 예정자 및 조기 복학 예정자이며 신청 방법은 종합정보시스템에서 학적 정보 클릭 후 복학 신청을 하면 학부에서 승인 후 학생에게 승인 여부가 보입니다.유의 사항으로는 첫 번째, 학기별 복학 신청 가능 횟수는 1회이니 신중히 결정하여 신청 바랍니다. 두 번째, 부득이 개강 후 복학 신청을 하는 경우 소속 학부로 문의 후 신청하시기 바랍니다(수업일수 1/4선 이내 가능하며 수강 신청, 출석 등 불이익은 본인이 감수함). 세 번째, 조기 복학자 중 군필 복학자의 경우 전역(예정) 증명서, 수강허가증 또는 휴가증 등을 반드시 첨부하고, 남은 연가기간을 감안하여 복학이 가능한 경우에만 복학을 신청합니다. 네 번째, 복학 승인을 받은 학생에 한하여 수강 신청이 가능하므로 반드시 승인(재학) 여부를 확인 바랍니다. (신청자가 많으면 승인이 지연될 수 있으며, 미승인일 경우 소속 학부사무실로 문의 바랍니다). 다섯 번째, 미등록 복학 학생은 복학 신청 후 등록 기간에 종합정보시스템에서 등록금 고지서를 출력하여 납부하시기 바랍니다. 여섯 번째, 수강 관련 내용은 추후 홈페이지에서 확인 가능합니다. 일곱 번째, 원활한 학사 안내를 받기 위하여 백석톡 앱을 필히 설치하시기 바랍니다. 여덟 번째, 군필자가 복학할 경우에는 학생 예비군 전입신고를 하시기 바랍니다.그 외 사항들은 각 학부의 공지 확인 바랍니다 7월 12일~7월 15일 하계 계절학기 성적 입력 기간, 7월 16일~7월 17일 하계 계절학기 성적 열람 기간, 7월 18일 하계 계절학기 성적 마감마지막으로 하계 계절학기 관련 일정을 모아서 안내해드립니다! 7월 12일부터 7월 15일은 하계 계절학기 성적 입력 기간, 7월 16일부터 7월 17일은 하계 계절학기 성적 열람 기간, 7월 18일은 하계 계절학기 성적 마감일입니다. 백녹담의 더 많은 활동카카오톡 ㅣ 백석대학교 입학관리처 (평일 9시~18시 실시간 답변)유튜브 ㅣ 백석대학교 입학관리처인스타그램 ㅣ @baekseok_univ블로그 ㅣ https://blog.naver.com/buipsi0800이상으로 월간 백석 7월호를 마칩니다! 백녹담은 더욱 다양한 소식으로 찾아올테니 많은 관심 부탁드립니다!