자살예방ㆍ위기상담이란

자살하려는 사람들 10명 중 8명은 자신의 자살 의도를 다른 사람한테 이야기 했으며, 그 중 50% 이상이 ‘죽고싶다’라고 분명히 이야기 했습니다.
“죽고 싶어”, “더 이상 여기 없을 거야.” 등 직접적인 표현을 들었을때는 자살을 행동으로 옮길 생각이 있는지 물어보아야 합니다.

유서를 작성하거나 보험증서를 내놓거나, 자기 물건을 다른 사람들에게 나눠주거나, 주변 일들을 정리하는 행동 등을 보입니다.
그 사람에게 왜 그런 행동을 하는지 꼭 물어보십시오.

“나한테 무슨 일이 생기든 상관없어!” “내가 죽는다고 해도 누가 신경이나 쓰겠어?” 같은 말을 하거나 술을 많이 마시고 건강을 돌보지 않는 등 평상시와 많이 다른 행동이 있다면 그 사람이 혹시 자살에 대해 생각하고 있는지 의심해 보아야 합니다.

전에 활발했던 사람이 혼자서만 지낸다거나 기분 변화가 있고, 슬픔, 무감동이 심해지는 것 등이 있습니다. 술이나 기타 다른 것에 의한 영향일 수도 있지만 대체로 이런 문제들이 자살을 경고하는 싸인이기 때문에 행동 변화를 중요하게 관찰하는 것이 필요합니다.

예를 들어 예상치 못하게 직장을 잃거나, 소중한 사람(예를 들면, 배우자의 죽음)을 잃은 경우 심각한 우울증에 걸리거나 자살을 할 수 있는 취약한 상태일 수 있습니다.

만성적 고통과 질병이 있거나 병이 결코 나아지지 않을 것이라고 믿는 사람은 자살할 위험성이 높습니다. 이런 경우 현실적인 지지와 희망을 주고, 고통을 줄일 수 있는 대안을 마련해 주는 것이 중요합니다.